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为啥脚后跟会疼?原因无非这4种之一!摸清楚了,对症解决并不难

作者:匿名

来源: 健康养生>>

2019-12-01 19:26:12

我们脚的活动自由在一定程度上决定了我们的生活自由。

然而,许多人经常感到脚跟疼痛,这会严重影响行走,造成极大不便。

脚跟疼痛有许多原因,其中之一就是长骨刺。

但此外,还有其他原因,如足底筋膜眼和脚跟骨折。

如何确定脚跟疼痛的原因,以及如何缓解疼痛,请向医生咨询您的详细解释。

一旦脚跟受伤,很容易想到骨刺。

这是很可以理解的,就像一根针状的骨头,在重压下变成肉,真的很痛!

下图显示了x光下骨刺的样子,是不是有点吓人?

但是“求医”的意思是骨刺并不像看起来那么可怕,相反,在大多数情况下是好的。

“骨刺”也叫骨赘。一旦人体某个部位的骨骼严重磨损,新骨骼就会从这部分骨骼中补偿性生长出来,以维持支撑。

脊椎增生就是这种情况,这是经常听到的。一些患者因长期腰椎间盘突出而腰痛,但几年后腰痛自然好转。结果,x光照片显示腰椎有骨赘,这增加了腰椎的稳定性。

它的出现恰好表明“组织需要它”。

当然,长得不好的骨刺确实会引起足跟疼痛,但是由其引起的足跟疼痛只占很小的一部分。

80%的足跟痛是由足底筋膜炎引起的。

足底筋膜是连接脚跟和脚底骨的韧带。如果压力过大,出现紧张,无菌性炎症就会发生,引起疼痛。

足底筋膜炎引起的足跟痛有一个典型的特征:你走得越多,越痛,休息得越好。

这很容易理解,跟骨骨折自然会引起疼痛。

它主要发生在容易骨折的骨质疏松症患者中,如老年人和绝经后的妇女。

还有一种情况是跟骨从高处跌落时被瞬时冲击力折断。

除了上面提到的三种原因之外,足部扁平足、高拱、骨肿瘤、跟腱断裂、腱炎和其他疾病也可能导致足跟痛。

有些疾病并不重要,可先自行治疗,但骨肿瘤和跟腱断裂等疾病不能延误,应及时咨询医生。

一旦脚跟受伤,你必须首先确定是否有骨折问题,这是更紧迫的问题。

如果跌倒后脚跟突然疼痛,请立即去医院调查,这通常是骨折造成的。绝经后的老人和妇女容易患骨质疏松症,骨折也很常见。

如上所述,足底筋膜炎是脚跟疼痛的主要原因。

因此,如果你的脚后跟疼痛随着运动的增加而增加,可以采取以下措施来缓解它:

(1)降低足部应力负荷

足底筋膜炎是足底筋膜无菌性炎症,是由于足部压力过大而引起的。

如果你最近经常发作,请休息并减少活动。

(2)穿能提供支撑的鞋子

在我们的日常生活中,当我们穿平底鞋时,脚最疼。然而,穿运动鞋会大大改善这种情况。

这是因为运动鞋的脚插座部分会凸出来,为我们的脚提供额外的支撑。

减轻脚底和脚后跟的压力。

(3)如果疼痛严重,使用冷敷或热敷

冷敷和热敷都可以减轻疼痛。

记住,疼痛发生时使用冷敷,疼痛持续时间长时可以使用热敷。

不要颠倒顺序,否则会加重疼痛。

足底筋膜炎、腱炎等疾病都是无菌性炎症,但如果长期不好,也会严重影响生活。

此时,您可以服用一些非甾体类药物,如塞来昔布和芬比德。

此外,如果炎症非常严重,可能需要注射激素来缓解炎症,这需要医生来解决。

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