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夜尿多,不用急:常按3个穴位,还你一夜安眠

作者:匿名

来源: 健康养生>>

2019-12-01 15:53:45

我们都知道睡眠对每个人来说都很重要,但是有些人在晚上会变得焦躁不安,因为他们经常起床,这会导致白天精神状态不佳,让人非常沮丧。

最近,高先生被频繁的夜幕所困扰。高先生今年60岁,平时健康状况不错。然而,他最近开始每晚起床四五次,这使得他晚上无法好好休息。他白天情绪不好,没有精力做任何事情。这让他非常不安。事实上,在临床上,有不少老年人和高先生有同样的夜病。许多人不知道如何判断是否是夜尿症,所以让我们来看看。

一般来说,如果平时睡眠正常,你会突然觉得你总是不得不在晚上起床去厕所。如果你晚上小便超过两次,你应该注意,这可能是夜尿症的症状。

夜尿症的标准是当一个人因为尿急而在晚上睡觉时,可以判断他或她患有夜尿症,尿急通常大于或等于两次。在任何年龄和任何人群中,晚上都有可能起床。随着年龄的增长,患病的风险也会增加。

一般多于或等于两次,大多数人会认为肾虚是第一位的,事实上,频繁的黄昏可能是由肾虚引起的,但是除了肾虚之外,还有一些其他的疾病会导致更多的黄昏。

一.前列腺增生

当男性患有前列腺增生时,他们也将患有过度的夜间症状,因为前列腺增生将导致尿道阻塞,这将导致夜间排尿增加,伴随着尿频、排尿困难和无休止的排尿。通常,他们会在晚上起床2-3次。

二.糖尿病

糖尿病患者血糖高,尿液中含有大量糖分。这些尿糖有一定的利尿作用。此外,糖尿病患者通常会多喝水。所有这些都很容易导致病人晚上经常起床。此外,糖尿病容易造成肾脏损伤。当糖尿病患者经常夜幕降临时,他们应该警惕肾脏并发症的发生。

第三,慢性心力衰竭

慢性心力衰竭会导致心功能不全、心肌收缩力减弱、肾血液灌流不足,导致日间排尿量减少。晚上平躺后,心脏负荷会减少,心输出量会增加,肾血流量会增加,导致夜尿症明显增加。

除了上述疾病之外,频繁的黄昏还可能由泌尿结石、膀胱炎、高血压、肾功能不全等疾病引起。

夜间排尿是困扰许多人的症状,尤其是中老年人。当我经常起床的时候我应该做什么?许多人会选择中医按摩穴位来缓解频繁夜行的症状,所以让我们一起学习。

1.赵海洞穴

按摩赵海穴位可以刺激肾脏杨琪,增强体内水分的蒸腾能力,有助于体内水分的新陈代谢,有助于改善频繁入夜的症状。

位置:赵海穴位于足踝骨下方的凹陷位置,左右脚各一个。

按摩方法:按摩时采取坐姿。用双手手指同时按摩赵海穴位两侧。每天早晚擦一次,每次约10分钟。

2.返回洞穴

中医认为尿液的代谢需要行气固摄,气虚易导致水和液体过多,导致夜间尿液过多。回归穴具有温阳接气、补中益气、温补腹部的功能,可改善频繁的夜间起床。

位置:返回穴位位于下腹,脐下4英寸,前中线旁2英寸,左侧1点,右侧1点。

按摩方法:双手放在小腹上,用食指和腹部顺时针和逆时针交替按摩。挤压和揉捏时,强度应均匀,当感觉到局部轻微肿胀时,应适当。每次按摩2-3分钟,每天1-2次。

3.关元穴

关元穴是人体上的任脉。按摩刺激关元穴可以补肾,缓解尿频效果好。

位置:关元穴位于肚脐以下3英寸。

按摩方法:用手指按压法按摩刺激关元穴,或将双手交叉重叠放在关元穴上,轻轻按压,然后快速轻轻上下推。按摩时注意力不要太高,只有当感觉到局部疼痛时。

频繁的晚起确实非常令人苦恼。当你发现你的夜间起床频率增加时,你应该尽快找出原因并积极治疗。

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